2009-09-24 05:52
第五章（上）
Gyorgy Sandor, On Piano Playing, motion, sound and expression (1981)
近来学习自由泳，毛毛在学蛙泳。她很快就学会浮起来， 也能游几步，但是一到换气就往下沉，我告诉她‘放松，放松’，还是不行，但是我知道练习一段时间就 体会到放松了，因为我自己刚学游泳是就是这样的。而现在我虽然已经能够自如地蛙泳和仰泳，可是一到自由式就感觉很累，游大概20-30米就不行了,ＤＤ一 直对我说‘放松，放松’。
弹琴让我想到游泳，手指和身体要放松，却又不能完全放松，否则游泳的时候就沉下去了，弹琴的时候也瘫倒在琴上去了。这本书完全地讲理论，我相信如果让我练 ５年以后再来读这本书一定有不一样的理解和感触，然而现在在开始阶段，也同样帮助我去研究自己练习时出现的问题。
这一章的题目是：五个手指，音阶和琶音。 这里先看一下五个手指是怎样的。如果知道手和手臂的解剖图一定会有帮助。首先要明确一个事实，就是五个手指的大小和形状接不相同，大拇指和其它手指在结构 上也有区别，所以要想让手指不依靠手臂手腕的调节而独立运动，是不可能弹得均匀，即使靠施加力量让五个手指有同样的力量，弹出来的声音也不会好听，更不要 说可能造成疾病。手指是手臂的延伸，带动手指伸缩的肌肉长在前臂，而带动前臂运动的伸缩肌长在上臂，要弹出自然又均匀的声音，需要手臂和手腕的调节。
大拇指：大拇指不仅粗壮，而且是最灵活的一个，唯有她可以穿过手掌下面毫无声息地实现手指换位。但是必须注意，除了在需要用拇指换位时，在 其它任何时刻都要避免让拇指藏在手掌下休息！在结构上，其他手指有三个指骨，垂直运动依靠根部和掌骨相连的那根指骨，然而大拇指只有两根指骨，她的垂向运动的支点在她的掌骨和手腕相接的地方，所以大拇指成为最独立最自由的一个。大拇指的结构决定了她的垂直下落触键需要手腕向下旋转，否则如果手腕不用，拇指下落的轨道实际上就成了圆弧状而不是直线。因为琴键本身的运动是直线，所以手指的运动要是直线才最有效率。
５指：不错，５指是弱小民族，你看她又短又细真不起眼。但是弱小民族有他额外的赞助者。除了长在前臂的伸缩肌肉，在我们手掌的外侧有一组特别的肌肉为小指提供力量。所以我们千万不要小瞧‘little pinky’。
４指：我自己的４指，尤其是右手４指和其他手指比起来就像残疾一样，就是不听话。人们说４指弱，而她弱不是因为缺少带动她的肌肉，而是因为带动她的伸缩肌肉都被３指的肌肉裹住了，导致她对３指的严重依赖。好消息是，如果我们能准确把握手腕和手臂在水平向以及垂直向的调节，４指完全可以不费力地弹好琴。
手臂和手腕的水平调节：带动手指运动的肌肉在前臂，而因为手的形状，手指和相应的肌肉没有始终保持一条直线，理想状况应该是手臂和手腕在水平方向上调整位置，以使触键的手指尽量和其肌肉（前臂）成一条直线。
手臂和手腕的垂向调节：大拇指触键时手腕在最低的位置，换到２指时要抬高，然后３－４－５依次抬高，到５指的时候达到最高点。如果只是垂向调节，我想３指时应该是最高点，因为３指最长，应该是因为要同时在两个方向上调节，５指时手臂要向外转，以使其肌肉与手指成一条线，这样就导致５指时手腕达到最高点。
因为前臂带动手指运动的肌肉很小，比不上上臂，肩部和胸部的肌肉大，所以如果没有效率地用她们很快会感觉累，而在两个方向上调节手臂和手腕的位置，使用力的肌肉在一条直线上会减少与肌腱的摩擦，避免不必要的疲劳。但是调节要适当，过度也会导致疲劳和紧张。在弹音阶或琶音时，手腕和手臂的水平和垂向调整都是连续的，而不是跳跃型的。
这样，五个手指分别有他们独自的最佳位置，如果同时弹几个音，则要调节到一个他们都能接受的中间位置。在5指的位置，手臂已经向外转到一定角度致使大拇指离开键盘，如果在用到大拇指之前，其他手指能够在比较里面的位置弹会有助于换到拇指。（我的问题是越往里越需要比较大力才对吧。）
上臂在深度上的调节：前后调节，或者说向里向外的调节，用于白键与黑键的替换。弹黑键时，上臂要稍稍抬高和向前，一使手臂手腕和手指保持相对位置，注意前臂不要转动。（？）
不用的手指要离键：手指的伸和缩用的是两条不同的肌肉。不用的手指要稍稍离开键，不要太高，处于准备状态，一旦她的肌肉调节好的位置，收缩肌放松，伸张肌把手指带出去。手指如果不离键，要出手时就要完全依靠肌肉的力量，手指的重力没有办法施展；另外手指停在键上会有要按下去的趋势，这样前臂的收缩肌要及时拉住她，一直这样就会造成疲劳。
总结：手指弹琴需要手臂和手腕配合。
